Home
Informasi Dunia Maya Terkini 2013
Kumpulan Informasi Dunia Maya Terkini 2013 Terbaru
Kumpulan Informasi Dunia Maya Terkini 2013 Terbaru
2013 : Info Beasiswa 2013 Terbaru
2013 : Info Lowongan Kerja 2013 Terbaru
2013 : Horoscope (Ramalan Zodiak) Kamu Terbaru Hari Ini
2013 : Kata-Kata Mutiara Hari Ini
2013 : Info Lowongan Kerja 2013 Terbaru
2013 : Horoscope (Ramalan Zodiak) Kamu Terbaru Hari Ini
2013 : Kata-Kata Mutiara Hari Ini
HIDAYATULLAH | Tips Kesehatan - Tinggi Badan yang Ideal adalah dambaan setiap orang. Banyak orang melakukan olahraga setiap hari, minum susu, beli obat peninggi badan, bahkan sampai melakukan operasi. waaah, bahaya sekali itu, pengen badan tinggi sampai operasi segala.
Jangan takut, disini Hidayatullah akan memberikan Tips Kesehatan supaya Tinggi Badan Ideal secara alami tanpa beli obat bahkan nyampek operasi segala. Baiklah, langsung saja, ini Dia Makanan Bergizi untuk Menambah Tinggi Badan yang Ideal.
1. Makanan Berprotein
Protein membantu membantu merangsang pertumbuhan otot dan jaringan lemak. Protein sangat penting bagi yang dalam masa proses pertumbuhan. Anak-anak antara usia 1-3 tahun butuh 13 gram protein tiap harinya, dan anak usia 4-8 tahun membutuhkan 19 gram setiap hari. Anak-anak usia 9-13 tahun membutuhkan 34 gram. 52 gram bagi remaja pria dan 46 gram bagi remaja wanita.
Tubuh pun ternyata masih membutuhkan protein walaupun sudah lewat usia pertumbuhan untuk membangun sel-sel yang telah rusak. Wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein dan pria membutuhkan sekitar 56 gram tiap harinya.
Makanan yang mengandung protein yaitu seperti daging ayam, sapi dan ikan. Lalu susu, kacang-kacangan dan telur.
2. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan merangsang pertumbuhan badan.
3. Susu dan biji-bijian
Tubuh sangat membutuhkan kalsium dalam proses pertumbuhan. Karena tulang yang kuat sangat berpengaruh pada tinggi badan. Anak-anak usia 2-3 tahun membutuhkan 1 cangkir susu setiap hari dan anak usia 4-8 butuh 1,5 cangkir susu. Sedangkan anak usia remaja dan orang dewasa membutuhkan 3 cangkir susu setiap harinya.
Sedangkan biji-bijian mengandung energei yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh. Biji-bijian seperti oatmeal, roti gandum dan beras merah.
Selengkapnya tentang tinggi badan silahkan baca cara alami untuk menambah tinggi badan disini
Lalu bagaimana cara menghitung tinggi badan yang ideal. Berikut ini rumusnya
Berat badan + 110 = tinggi ideal
Misal seorang pria memiliki tinggi badan 167 cm dan berat badan 60 kg. Perhitungannya adalah
60 + 110 = 170
Toleransi adalah lebih atau kurang 5cm. Jika ia memiliki tinggi badan 167 cm, berarti ia termasuk memiliki tinggi badan ideal.
Protein membantu membantu merangsang pertumbuhan otot dan jaringan lemak. Protein sangat penting bagi yang dalam masa proses pertumbuhan. Anak-anak antara usia 1-3 tahun butuh 13 gram protein tiap harinya, dan anak usia 4-8 tahun membutuhkan 19 gram setiap hari. Anak-anak usia 9-13 tahun membutuhkan 34 gram. 52 gram bagi remaja pria dan 46 gram bagi remaja wanita.
Tubuh pun ternyata masih membutuhkan protein walaupun sudah lewat usia pertumbuhan untuk membangun sel-sel yang telah rusak. Wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein dan pria membutuhkan sekitar 56 gram tiap harinya.
Makanan yang mengandung protein yaitu seperti daging ayam, sapi dan ikan. Lalu susu, kacang-kacangan dan telur.
2. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan merangsang pertumbuhan badan.
3. Susu dan biji-bijian
Tubuh sangat membutuhkan kalsium dalam proses pertumbuhan. Karena tulang yang kuat sangat berpengaruh pada tinggi badan. Anak-anak usia 2-3 tahun membutuhkan 1 cangkir susu setiap hari dan anak usia 4-8 butuh 1,5 cangkir susu. Sedangkan anak usia remaja dan orang dewasa membutuhkan 3 cangkir susu setiap harinya.
Sedangkan biji-bijian mengandung energei yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh. Biji-bijian seperti oatmeal, roti gandum dan beras merah.
Selengkapnya tentang tinggi badan silahkan baca cara alami untuk menambah tinggi badan disini
Lalu bagaimana cara menghitung tinggi badan yang ideal. Berikut ini rumusnya
Berat badan + 110 = tinggi ideal
Misal seorang pria memiliki tinggi badan 167 cm dan berat badan 60 kg. Perhitungannya adalah
60 + 110 = 170
Toleransi adalah lebih atau kurang 5cm. Jika ia memiliki tinggi badan 167 cm, berarti ia termasuk memiliki tinggi badan ideal.
Sumber : http://tipsehat4u.blogspot.com/2012/12/menambah-tinggi-badan.html
Jangan lupa di like & di share ya sobat !!!
Sewa Mobil
Lowongan Kerja Terbaru
Sewa Mobil
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan
dengan judul Makanan Bergizi untuk Menambah Tinggi Badan yang Ideal. Jangan lupa selalu kunjungi pbsstainmetro.blogspot.com, karena masih banyak artikel lainnya. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://ekahidayatullah77.blogspot.com/2013/02/makanan-bergizi-untuk-menambah-tinggi.html. Terima kasih!
Buat Teman-Teman yang mempunyai Artikel dan ingin di posting di Blog ini. Silahkan kirim Artikelnya ke alamat email ini : pbsstainmetro7@gmail.com atau KLIK DISINI. Yang Nantinya akan Kami cantumkan Nama Pengirim tersebut. Artikel dari temen-temen sangat berpengaruh terhadap perkembangan Blog D3 Perbankan Syariah STAIN Jurai Siwo Metro ini.
Bagikan Artikel "Makanan Bergizi untuk Menambah Tinggi Badan yang Ideal" ini ke :
Ditulis oleh:
"Eka Hidayatullah"
-
Beri Komentar untuk : "Makanan Bergizi untuk Menambah Tinggi Badan yang Ideal" - D3 Perbankan Syariah STAIN Jurai Siwo Metro
Beri Komentar untuk : "Makanan Bergizi untuk Menambah Tinggi Badan yang Ideal" - D3 Perbankan Syariah STAIN Jurai Siwo Metro
Belum ada komentar untuk "Makanan Bergizi untuk Menambah Tinggi Badan yang Ideal"
Post a Comment